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汗臭、加齢臭、ストレス臭…夏に気をつけたい「8つの体臭」

汗臭、加龄臭、压力臭…夏天要注意的“8个体臭”

自分の体臭をチェックしてみた＃1
汗ばむ季節になると、身近な人や通勤・通学中、街中で他の人のにおいが気になって、自分の体臭が心配になる…という経験はないだろうか？ 体臭にはさまざまな種類があり、原因も異なる。体臭評価サービスを提供するオドレート株式会社代表で臭気判定士の石田翔太氏に体臭別に解説いただいた。
体臭の原因は汗や皮脂と常在細菌との結び付きによるもの
体臭の原因の多くは「汗と皮脂」によるものです。
汗と皮脂は分泌直後は臭いませんが、皮膚上に分泌後、垢と一緒に皮膚常在細菌に分解されて臭いが発生します。
脇から出た汗が雑菌に分解されればワキガ臭、靴の中で蒸れると足臭に繋がります。
また、年齢によって臭いの原因物質が増加し、加齢臭が発生したり、ストレスによって生成された物質がストレス臭となったりする場合も。

检查了一下自己的体臭#1
到了汗流浃背的季节，会开始在意上下班上下学途中别人的味道，以及担心自己的体臭……大家有这样的经验吗？体臭有各种各样的种类，原因也不同。由提供体臭评价服务的奥德雷特株式会社的代表、臭气判定员石田翔太按为我们解说了体臭相关信息。
体臭的原因是汗、皮脂和细菌的结合
体臭的原因大多是因为“汗和皮脂”。
汗和皮脂分泌后不会马上产生臭味，但是分泌到皮肤上后，和污垢一起被皮肤上的细菌分解，就会产生臭味。
从腋下出的汗被杂菌分解的话会有腋下的臭味，在鞋子里蒸的话会有脚臭。
另外，根据年龄的不同，导致臭味的物质也会增加，产生加龄臭，或者是由压力生成的物质产生应激臭的情况。

汗を分泌する汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があります。
エクリン腺は体全体にあり、運動すると汗をかくのはエクリン腺から出た汗です。サラサラしているのが特徴でほぼ水分なので無臭ですが、時間が経つと常在細菌が皮脂と一緒に分解し、酸っぱい臭い、いわゆる汗臭さを発生させます。
対してアポクリン腺は脇の下、陰部などの特定の場所にあり、水分だけでなくたんぱく質や脂質などの物質が含まれているため、べたつきがあります。臭いの元になる物質が多いため、臭いが強くなります。
このように汗は部位によって発生される臭いが異なり、体臭の種類もさまざまです。
まずはどんな体臭の種類があるかチェックしていきましょう。
汗臭、ワキガ臭、加齢臭、ミドル脂臭の違い
女性でもミドル脂臭は強くなる
体臭のタイプは主に8種類あり、部位や年齢、生活習慣によって発生する原因や臭いは異なります。

分泌汗液的汗腺有小汗腺和大汗腺两种。
小汗腺覆盖整个身体，运动后出汗的是小汗腺出的。其特征是清爽，几乎是水分，所以没有臭味，但是随着时间的流逝，常在细菌和皮脂一起分解，会产生酸的臭味，也就是所谓的汗臭。
与此相对，大汗腺位于腋下、阴部等特定场所，不仅含有水分，还含有蛋白质、脂质等物质，因此有粘稠感。因为臭味的根源物质很多，所以臭味会比较明显。
像这样，汗根据部位的不同产生的臭味也不同，体臭的种类也各种各样。
首先看一下有什么样的体臭种类吧。
汗臭、腋下臭、加龄臭、脂臭的不同
即使是女性中脂臭也会变强
体臭的类型主要有8种，根据部位、年龄、生活习惯产生的原因和臭味不同。

タイプ1：汗臭
エクリン腺から出る汗を皮膚にある常在菌が分解し、皮脂と混じり合うことで臭いを発生させます。汗臭さはこの臭いです。
汗が分泌した後、放置したままだと臭いが発生するため、殺菌作用があるボディシートでこまめに汗を拭き取ったり、着替えたりすることで解消しますし、洗濯すれば衣服から汗臭さは取れます。
タイプ2：ワキガ臭
ワキガは、汗腺の一つであるアポクリン腺から出る汗が肌の雑菌により分解されることで独特な臭いが発生する体臭です。
カレーを想起させるスパイシーな臭い、生乾きの雑巾を想起させるカビっぽさや酸っぱさを伴う臭い、鉛筆の芯のような臭いなどが特徴です。
ワキガ臭が強いかどうかは脇にどれだけのアポクリン腺が存在するのかで決まり、アポクリン腺の数は遺伝によってほとんどが決まります。
また、脂質の摂りすぎ、飲酒、喫煙、睡眠不足など生活習慣の乱れによってワキガ臭が悪化するとされています。

类型1：汗臭
皮肤的常在菌分解从小汗腺出来的汗，与皮脂混合产生臭味。汗臭就是这个味道。
汗液分泌后，如果放任不管的话会产生臭味，所以用有杀菌作用的毯子勤快地擦汗、换衣服就能消除，洗完衣服就能去除汗臭。
类型2：腋下臭
腋下是汗腺之一的大汗腺出的汗被皮肤的杂菌分解而产生独特臭味的体臭。
其味道有点咖喱的辛辣味，或者是半干的抹布的发霉和伴随酸的臭味，以及铅笔芯一样的臭味。
腋下臭味道大不大取决于腋下有多少的腺，大汗腺的数量几乎都是由遗传决定的。
另外，由于脂质摄取过多、饮酒、吸烟、睡眠不足等生活习惯紊乱，腋下气味会恶化。

タイプ3：加齢臭
40代頃から発生する枯草や古い油のような臭いのことを指します。
年齢を重ねると皮脂腺の中にあるパルミトレイン酸と呼ばれる脂肪酸が増加するとともに、体内の活性酸素が増加します。
このパルミトレイン酸が活性酸素と結び付き酸化して「ノネナール」という物質が発生し、独特な臭いとなります。
加齢臭は首の後ろ、背中、胸辺り、何度も着用した衣服から発生していることが多いです。

类型3：老化臭味
指从40多岁左右开始产生的枯草和旧油一样的臭味。
随着年龄的增长，皮脂腺中被称为棕榈油酸的脂肪酸会增加，同时体内的活性氧也会增加。
棕榈油酸与活性氧结合氧化，产生“壬烯醛”的物质，这是种独特的臭味。
加龄臭多发生在脖子后面、背、胸附近、多次穿着的衣服上。

タイプ4：ミドル脂臭
30代半ばから強くなり始める臭いで、首の後ろからうなじにかけて発生します。
使い古した油のような臭いが特徴。
ミドル脂臭の原因物質は「ジアセチル」です。
「ジアセチル」とは、エクリン腺から出た汗に疲労物質の「乳酸」が含まれると、皮膚の上にある常在細菌（ブドウ球菌）により代謝・分解されることで生成される物質のことです。皮脂腺から分泌される皮脂臭（中鎖脂肪酸）とジアセチルが混ざった臭いがミドル脂臭と呼ばれます。
男性だけでなく、女性にもミドル脂臭は存在します。
女性ホルモンのエストロゲンが減ると、男性ホルモンの働きが活発になり、皮脂分泌が促進されるとミドル脂臭がするようになるのです。
加齢臭とミドル脂臭の区切りは、40代になったから加齢臭になるということでなく、人によっては両方存在する場合があります。
加齢臭やミドル脂臭が発生する原因は年齢による分泌物（汗や皮脂）の変化であり、食事、睡眠、ストレスなど生活習慣によってもそれらの体臭が悪化すると考えられています。

类型4：中年脂臭
从30多岁开始变强的臭味，一般是产生于脖子后面到脖子这边。
其特征是像用旧的油一样的臭味。
中年脂臭的原因物质是“二乙酰”。
所谓“二乙酰基”，是指从小汗腺流出的汗中含有疲劳物质“乳酸”的话，会被皮肤上的常在细菌（葡萄球菌）代谢、分解而生成的物质。皮脂腺分泌的皮脂臭（中链脂肪酸）和二乙酰混合的臭味被称为中年脂臭。
不仅是男性，女性也存在中年脂臭。
女性荷尔蒙的雌激素减少的话，男性荷尔蒙的工作会变得活跃，皮脂分泌被促进的话就会出现中年脂臭。
加龄臭和中年脂臭的区分，不是说到了40多岁就是加龄臭，根据人的不同也有两者都存在的情况。
加龄臭和中年脂臭产生的原因是年龄的分泌物（汗和皮脂）的变化，根据饮食、睡眠、压力等生活习惯，这些体臭也会恶化。

タイプ5：ダイエット臭
普通のダイエット程度なら、体臭が強まることはありませんが、過度な糖質制限は臭いを発生させることも。これはダイエット臭と言われ、甘い臭いがします。
通常、エネルギーの生成のために糖を使いますが、糖がないため脂肪を分解して作られることでケトン体が発生し、甘い臭いになるのです。
極端な糖質制限をすることで発生する体臭なので、食事のバランスには気をつけましょう。
タイプ6：疲労臭・ストレス臭
仕事のプレッシャー、対人関係などで疲労やストレスが溜まると、肝機能や腎臓機能が低下します。
すると体内で分解できなかった物質が皮膚から放出され、アンモニア臭を発生させることがあると考えられています。
また緊張によって、皮膚からガスを発生させるため、硫黄のような臭いを発生させるのもストレス臭と言われています。
どの年代にも発生する臭いです。

类型5：减肥臭
如果是普通的减肥程度的话，体臭不会增强，但是过度的糖分限制也会产生臭味。这被称为减肥臭，闻起来很甜。
通常，为了产生能量使用糖，不过，因为没有糖分解，导致脂肪被拿来产生能量，就会出现甜的臭味。
因为是极端限制糖分而产生的体臭，所以要注意饮食的平衡。
类型6：疲劳臭、应激臭
工作压力、人际关系等造成疲劳和压力的话，肝功能和肾脏功能就会下降。
这样的话，体内无法分解的物质就会从皮肤中释放出来，产生氨味。
另外，由于紧张，会从皮肤产生气体，产生像硫磺一样的臭味，这也被称为压力臭。
这是哪个年纪都会发生的臭味。

タイプ7：足臭
足裏には汗腺がたくさんあるため、歩くだけでも汗をかくにもかかわらず、靴や靴下を履いているため、ムレやすい環境にあります。そうなると常在細菌が活動し、皮脂や角質を分解したときにイソ吉草酸が発生し、それが足臭の原因になります。
酸っぱさを伴う、納豆のようなツンとした臭いが特徴です。
イソ吉草酸を発生させないように、角質のケアをする、毎日同じ靴を履かないようにするなどの対策をしましょう。
タイプ8：口臭
口臭は、唾液の分泌量が減少することで発生します。
起床時や空腹時、緊張している時など、口が渇きやすいと状態だと口臭は強くなる傾向です。
口の中の唾液の分泌量が減ると細菌が結び付き、揮発性硫黄化合物がたくさん作られて、卵や玉ねぎが腐ったような臭いを発生させます。
また、刺激の強い食べ物を食べた時、虫歯や歯周病も口臭の原因になります。
歯磨きやうがいなどしっかりして口の中を清潔に保ちましょう。

类型7：脚臭
因为脚掌上有很多汗腺，所以即使只是走路也会出汗，而且因为穿着鞋子和袜子，所以处于容易出汗的环境。这样的话，细菌会很活跃，分解皮脂和角质时会产生异酸，这就是脚臭的原因。
它的特点是带有酸味，像纳豆一样的腥味。
为了不产生异戊酸，要对进行角质的护理，每天不要穿同样的鞋子等。
类型8：口臭
口臭是由于唾液的分泌量减少而产生的。
起床时、空腹时、紧张时，口渴时，口臭就会变强。
口中唾液的分泌量减少的话细菌就会结合，产生很多挥发性硫化合物，产生鸡蛋和洋葱腐烂的臭味。
另外，吃刺激性强的食物时，蛀牙和牙周病也会成为口臭的原因。
刷牙和漱口等好好地保持口中的清洁吧。

今回挙げた8つの体臭は臭いや発生物質、原因がそれぞれ異なります。
年齢による体の変化や遺伝的な要因などによって体臭が発生することがありますので、体臭に合わせた適切な対策を心掛けましょう。
また、生活習慣の乱れによって体臭が発生・悪化することがありますので、生活習慣の見直しもおすすめです。

这次列举的8个体臭的臭味、产生物质、原因各不相同。
根据年龄的不同，身体的变化和遗传因素等会产生体臭，所以要注意配合体臭的适当对策。
另外，由于生活习惯的混乱，体臭会产生、恶化，所以也推荐重新审视生活习惯。

真夏のこの時期って、男女共香りにある程度気をつけている感じがしますけど、コロナ前の平和な時代、逆に冬の暖房効いた電車内でブーツ履いたカッコイイお姉さんが隣席に座った途端に、未体験の芳しさに苦しくなり、咳が止まらなくなった事がマジでありました。世の中オサーン達だけが諸悪ではありませんよ！（苦笑）

盛夏的这个时期，感觉男女都很注意香味，但是在疫情前的和平时代，反而冬天大家会不注意，有一次在暖气很好的电车里，旁边是一个穿着靴子的帅气姐姐，我就因为被她薰得非常痛苦，咳嗽停不下来，这是真的。世上并不是只有大叔们才是万恶的！（苦笑）

体臭が気になるなんて、平和で暇な証拠。ウクライナ人なんか、何日も着の身着のままで、それどころではない。

在意体臭，是和平而空闲的证据。乌克兰人什么的，几天都穿着同样的衣服，哪里谈得上。

体臭が酷い人ほど、本人が気付いてない。 周りも言えない。

体臭越严重的人，本人越没有注意到。
周围的人也说不出来。