别开玩笑了！「月养老金 17 万日元・存款 1500 万日元」的绝望 ——68 岁前公司职员直面的"即便中产也陷入贫困“的残酷现实
正文翻译
給料は上がっているはずなのに、なぜ生活は楽にならないのか――。最新調査からみえてきたのは、物価の上昇に賃上げが追いつかず、私たちが使えるお金の実質的な価値は目減りし続けている現状でした。
明明工资理应在上涨，可生活为何反而越来越艰难？最新调查揭示出这样一个现状：加薪速度跟不上物价涨幅，我们手中可支配资金的实际价值正在不断缩水。
「真面目に働いてきた報いがこれか」…現役時代を悔やむ元サラリーマンの絶望
都内の築40年のマンションに一人で暮らす、佐藤健一さん（68歳・仮名）。中堅メーカーの営業として働き、現役時代の年収はピーク時には700万円を超えていた、いわゆる「平均的な会社員」でした。しかし、現在の生活は、かつての現役時代からは想像もつかないほど窮屈なものになっています。「毎月の年金受給額は約17万円です。サラリーマンだった人の平均額くらいみたいですね。そこから介護保険料や健康保険料、住民税が引かれると、手元に残るのは14万円強。マンションの管理費と修繕積立金、固定資産税を月割りにすると4万〜5万円は消えます。残りで、食費、光熱費、医療費などを払ってギリギリといったところです」佐藤さんは、スーパーの特売日を把握し、1円でも安い卵や野菜を求めて歩きます。冷暖房が必須となる夏場や冬場は、電気代を浮かすために、市の図書館などで多くの時間を過ごします。
“勤恳工作一辈子，换来的就是这种下场吗？”—— 一位后悔职场半生的前上班族，陷入绝望。现年 68 岁的佐藤健一（化名），独自住在东京都内一栋建成 40 年的公寓里。他曾在中型制造企业担任销售，巅峰时期年收入超 700 万日元，是典型的普通工薪阶层。可如今的生活，却拮据到与当年在职时判若两人。“每个月养老金大约 17 万日元，差不多是上班族的平均水平吧。扣除护理保险费、健康保险费、居民税后，到手只剩 14 万多日元。公寓管理费、修缮公积金、固定资产税平摊到每个月就要花掉 4～5 万日元。剩下的钱要付伙食费、水电费、医疗费，日子过得紧巴巴，勉强糊口。”佐藤会记好超市的特价日，为了省哪怕 1 日元，专门跑去买便宜的鸡蛋和蔬菜。到了必须开空调的酷暑和寒冬，为了省下电费，他大部分时间都待在市立图书馆里度日。
給料は上がっているはずなのに、なぜ生活は楽にならないのか――。最新調査からみえてきたのは、物価の上昇に賃上げが追いつかず、私たちが使えるお金の実質的な価値は目減りし続けている現状でした。
明明工资理应在上涨，可生活为何反而越来越艰难？最新调查揭示出这样一个现状：加薪速度跟不上物价涨幅，我们手中可支配资金的实际价值正在不断缩水。
「真面目に働いてきた報いがこれか」…現役時代を悔やむ元サラリーマンの絶望
都内の築40年のマンションに一人で暮らす、佐藤健一さん（68歳・仮名）。中堅メーカーの営業として働き、現役時代の年収はピーク時には700万円を超えていた、いわゆる「平均的な会社員」でした。しかし、現在の生活は、かつての現役時代からは想像もつかないほど窮屈なものになっています。「毎月の年金受給額は約17万円です。サラリーマンだった人の平均額くらいみたいですね。そこから介護保険料や健康保険料、住民税が引かれると、手元に残るのは14万円強。マンションの管理費と修繕積立金、固定資産税を月割りにすると4万〜5万円は消えます。残りで、食費、光熱費、医療費などを払ってギリギリといったところです」佐藤さんは、スーパーの特売日を把握し、1円でも安い卵や野菜を求めて歩きます。冷暖房が必須となる夏場や冬場は、電気代を浮かすために、市の図書館などで多くの時間を過ごします。
“勤恳工作一辈子，换来的就是这种下场吗？”—— 一位后悔职场半生的前上班族，陷入绝望。现年 68 岁的佐藤健一（化名），独自住在东京都内一栋建成 40 年的公寓里。他曾在中型制造企业担任销售，巅峰时期年收入超 700 万日元，是典型的普通工薪阶层。可如今的生活，却拮据到与当年在职时判若两人。“每个月养老金大约 17 万日元，差不多是上班族的平均水平吧。扣除护理保险费、健康保险费、居民税后，到手只剩 14 万多日元。公寓管理费、修缮公积金、固定资产税平摊到每个月就要花掉 4～5 万日元。剩下的钱要付伙食费、水电费、医疗费，日子过得紧巴巴，勉强糊口。”佐藤会记好超市的特价日，为了省哪怕 1 日元，专门跑去买便宜的鸡蛋和蔬菜。到了必须开空调的酷暑和寒冬，为了省下电费，他大部分时间都待在市立图书馆里度日。
评论翻译
ライジングサン
焦らないことが一番重要です。70歳を越えてくると、欲しい物、やりたいことが段々となくなって来ます。健康で、一日が何事もなくすごせれば満足できるようになります。それと、人生100年時代と世間では言われていますが、男性のほぼ85％は、82歳までに亡くなるそうです。健康で、ガンにもならず、認知症にもならず、一日が何事もなくすごせれば、幸せだと感じましょう。それでも心配なら、健康なうちは、働いていれば、きっと不安は解消するでしょう。
最重要的就是别着急。人一旦过了 70 岁，想要的东西、想做的事情，都会慢慢变少。只要身体健康、平平安安过完一天，就已经很满足了。而且，虽说现在都在说 “人生百年时代”，但实际上，大约 85% 的男性都会在 82 岁之前离世。没病没灾、不得癌症、不患上认知症，能安稳度过每一天，就该觉得幸福了。就算心里还有不安，只要在身体还健康的时候好好工作，那些焦虑，自然都会慢慢消散的。
planet
バブル前までならともかく、今や中流では老後の生活はギリギリですね。世帯年収が1000万円を軽く超えていなければ老後は大変です。だから今や子育て期間の収入減が怖くて子供を積極的には作れません。もはや子供は夫婦2人だけでは無くて国が育てる必要に迫られているのでは。学費や給食費だけで無くてもっとたくさんの公的援助が必要ですね。それこそ3人目を産んだら祝い金300万円とか。これからの少子化を考えたらそこまでしないと日本が滅びそうです。
泡沫经济时代之前还另当别论，可如今就算是中产，晚年生活也只能勉强维持。家庭年收入要是轻轻松松超不过 1000 万日元，老了之后日子会非常难熬。所以现在，大家都害怕育儿期间收入减少，根本不敢主动生孩子。如今已经不是只靠夫妻两人就能养孩子的时代了，国家必须出面承担养育责任。不光是学费、餐费，还需要更多的公共补助。比如说，生第三个孩子就直接给 300 万日元祝贺金之类的。考虑到日本今后的少子化问题，不做到这种程度，国家真的要走向衰败了。
tokei
66歳を迎えます。年金は少ないですね。物価高騰、自分と妻の医療費、親の介護費と医療費にお金がかかるので生活が不安です。４月から新しい仕事に就きますが、時給は当たり前ですが安いです。自分の経験から若い方々に申し上げたいのですが、大変でも貯金や個人年金などで老後に備えましょう。本当に大変ですよね。
我今年 66 岁了，养老金真的很少。物价飞涨，我和妻子的医疗费，再加上父母的护理费、医药费，到处都要花钱，生活过得很不安。从 4 月起我要找份新工作，不出所料，时薪很低。我想以自己的经历告诫年轻人：就算再辛苦，也要靠存款、个人年金等为养老做好准备。老了以后真的太难了。
sec********
日本の「老後中流」はすでに「貧困」ということです。普通に考えても、今の大企業の「大卒初任給は30万円」が珍しくない時代です。そんな時代に「年金は17万円」が中流だとすれば、それだけに依存する生活なら困窮するのは当然のことです。毎月の生活が苦しいのは貧困そのもの。これほど具体的な数字が示されていなくても、40年前には「年金だけでは生活は苦しくなる」と言われていました。だから、自分のような経済に鈍感な者でも20代から個人年金を始めたのです。今にして思えば、「公的年金、企業年金、個人年金」の最低3本の柱がなくては「老後中流」とは呼べないということだったのだと思います。「ふざけるな！」という言葉は、そのことに気づかないふりをしてきた自分自身にこそ、言わなくてはいけない言葉だったということです。
日本所谓的 “晚年中产”，其实早已等同于 “贫困”。就算用常识想想也明白：如今大企业里，大学毕业生起薪 30 万日元都不算稀奇。在这样的时代，如果养老金只有 17 万日元还叫中产，那只靠这笔钱生活，陷入穷困是理所当然的。每个月过得捉襟见肘，这本身就是贫困。即便没有这么具体的数字摆在眼前，40 年前就有人说过：只靠养老金，晚年生活会很艰难。所以就算是我这种对经济不敏感的人，也从 20 多岁就开始买个人年金了。现在回想起来才明白：公共年金、企业年金、个人年金，没有这至少三根支柱，根本称不上什么 “晚年中产”。那句“别开玩笑了！”
dgr*****
同業者の職人系ブルーカラーの1人親方自営業の方はは65歳過ぎても、バリバリ稼せいでいる。 腕もあり信頼されていて客も付いているのだろうと思う本人は辞めたくても、取引先から仕事以来が来るから辞め時が分からんって言ってる仕事覚えるのは大変だが、老後の事も考えるとブルーカラー職も悪くないと思う物価高で毎月17万の年金だけでは生活は厳しい時代だと思う中には、現役時代に社会保険入っておらず国民年金だけの方もいるし、その方達はかなり厳しいと思う
我有个同行，是手艺人类型的蓝领个体户，就算过了 65 岁，依然还在拼命赚钱。手艺好、人也靠谱，自然有稳定客源。他本人其实想退休，可客户和合作方一直找上门，连自己都不知道该什么时候收手。学手艺确实辛苦，但考虑到晚年生活，蓝领技术工种其实也不差。如今物价飞涨，每个月只靠 17 万日元养老金过日子真的很艰难。还有些人，工作时没加入社保，只交了国民年金，他们的日子就更是难上加难了。
fam********
別に細かく見ればやりくり出来る話を絶望とか末路、悲惨など安易に書きすぎだと思う。この記事の人より貯蓄がなく現役時代の年収も少ない人等は山程いる。その人等はこの記事に合わせると絶望を越えているがそれらが日々餓死したりしている記事があるだろうか?結局普通に暮らしている話にまだ見ぬ可能性の部分で、可能性の低いこともプラスして将来不安も足して絶望だ、悲惨だと言い出す。ネットの記事ってこんなのばかり。不安性障害の人らを一般化して、似たような人らの共感で成り立つ。で毎日缶コーヒー飲む程度の話で贅沢だと騒ぎ出す。
我觉得没必要把明明稍微精打细算就能过下去的日子，动不动就写成绝望、末路、凄惨之类的。比这篇报道里的人存款更少、在职时年收入更低的人，多得是。要是按这篇文章的说法，那些人早就该超出绝望了，可你见过他们每天饿死街头的新闻吗？说到底，不过是明明还在正常生活，却拿着一些还没发生、概率又很低的事，再加上对未来的不安，就开始喊什么太绝望了、太惨了。网上的文章全都是这种调调。把有焦虑障碍的人的状态普遍化，靠处境相似的人抱团共情来博流量。结果就连每天喝罐咖啡这种程度的小事，都有人嚷嚷着太奢侈、活不下去。
tat********
この記事にある様に、年金生活に入ると現役時代以外の生活レベルになるのは当たり前と言う事を若い間から理解していないと対応出来なくなる。年金で不十分ならアルバイト等して働いて収入を得るか、資産運用するか、貯蓄を切り崩しが生きるか？になる。いずれの選択をするしろ、年金生活に入る前に準備が必要で、先々を計画しておかないと対応出来ない。また病で計画が狂うことも想定しておかないと面倒な事になる。老後生活は健康、金、生き甲斐が軸になるから、その準備をして臨むしかない。
就像这篇报道里写的那样，一旦开始靠养老金生活，生活水准降到在职时以下是理所当然的事。如果年轻时不早点明白这一点，老了就会手足无措。养老金不够的话，出路无非就这几条：打零工继续赚钱、做资产运作，还是靠吃存款过日子？无论选哪条路，都必须在领养老金之前就做好准备，不提前规划未来，到时候根本应对不来。而且还要考虑到生病会打乱计划，不事先想好，到时候会很麻烦。晚年生活的核心就是：健康、金钱、生存意义，只能围绕这三点做好准备，去迎接老年生活。
yyg********
同い年ですね。夫婦生活者ですが、年金、貯蓄も平均的な者ですけど、月に10万円のアルバイトをしています。アルバイト、釣りの予定、外食、コンサート、旅行等、問題は夫婦の健康ですね。アルバイト先に気兼ねしながら安い海外旅行が一番の楽しみ。アジアなら５万から10万程度で行けます。現役世代なかなか旅行に行けなかったから、楽しいですよ。足腰弱くなったら国内旅行だねと夫婦で言っています。5万から10万円程度のアルバイトなら、嫌なら辞めても良いし、現役のような奥歯を噛み締めることもない嫌なら辞めてもという気楽さが良いですね。現職時代とは違う価値観、人間関係を楽しみつつ、お金はいろいろな遊びに使う。社会とのつながりもありアルバイトで働きがいもあるし健康なうちは今の生活を続けたいと思っています。
我们是同龄人呢。我和老伴一起生活，养老金和存款也都只是平均水平，现在每个月还打份工，能赚 10 万日元左右。生活就是打工、钓鱼、外出吃饭、看演唱会、旅行……对我们来说，最大的问题就是夫妻俩的身体。一边顾及着打工的地方，一边去趟便宜的海外旅行，就是我最大的乐趣。去亚洲国家的话，5 万到 10 万日元左右就能成行。年轻上班的时候总也去不了旅行，现在真的很开心。我和老伴还说，等以后腿脚不行了，就在国内转转。每个月赚个 5 万到 10 万日元的兼职，不想干就可以辞，不用像上班时那样咬牙硬撑，这种轻松感真的很好。和在职时不一样的价值观、人际关系，都让我觉得很快乐，钱也都花在各种玩乐上。打工还能保持和社会的连接，也有工作的价值，只要身体健康，就想一直这样生活下去。
pap********
確か平均は15万とどこかで聞いた事が有りますからまだ私の様な平均値から見るとまだ良い方かも知れませんしまだその下も居ます。もちろん貯蓄が無い人も居ます。賃貸の人も居ます。持ち家なら住宅の修理費は致し方無いでしょうね。後は売却して公営住宅に住むか。まだまだ仕事を続けるか。私は持ち家なし貯金なしですから70中場まで働か無ければその先がと思います。
我记得在哪里听过，养老金平均大概是 15 万日元。这么看的话，我这种情况可能还算好的，比我低的人也大有人在。当然也有人完全没存款，也有人还在租房住。有自住房的话，房屋维修费也是没办法的事。接下来要么卖掉房子住公营住宅，要么就继续工作。我既没房也没存款，所以只能想着，必须工作到 75 岁左右才行。
KIDOL
貯蓄がある程度あるようですので、余裕のある今のうち、そしてまだ若いうちに、積極的に使うべきだと思います。そうして動いた経験は、年を重ねてからの充実感として残りますし、仮に人生の終盤を迎えるとしても、納得のいく気持ちで区切りをつけられるのではないでしょうか。今の100万円というお金も、10年後、20年後には物価の上昇や年金のさらなる減少によって、生活費としてはほんの数か月分にしかならない可能性があります。それであれば、100万円、200万円を使ってでも自分の可能性を広げるためのアクティブな終活や挑戦に投じた方が、結果的に意味のある使い方になると思います。
既然有一定存款，我觉得就该趁现在手头宽裕、身体还硬朗的时候，主动去花、去体验。这些行动留下的经历，会随着年纪增长，变成你内心的充实感。就算到了人生最后阶段，也能带着满足感，好好为人生画上句号。现在的 100 万日元，等到 10 年、20 年后，受物价上涨、养老金进一步缩水影响，可能只够当几个月的生活费。既然如此，哪怕花个 100 万、200 万日元，用来拓展自己的可能性，积极规划晚年生活、去尝试想做的事，到头来才是更有意义的花钱方式。
wgr********
厳しいかも知れませんが、平均的なサラリーマンで、他に備えをしていなければ、こうなるのは仕方ないと思います。66歳会社員ですが、30代でいくつかの個人年金に加入し、65歳まで払って来ました。先は長いと思っていましたが、いつの間にか受給できる年齢になりました。終身年金に入っていたので、月当たり10万円以上受給できる見込みです。
这话或许听起来很残酷，但我觉得，普通上班族如果没做其他准备，落到这般境地也是没办法的事。我今年 66 岁，还在当公司职员。30 多岁时就投保了好几份个人年金，一直交到 65 岁。那时候总觉得养老还很遥远，不知不觉就到了可以领取年金的年纪。因为买的是终身年金，预计每个月能领到10 万日元以上。
ひまじん
現役時代よりも収入が少ないのだから、出費を減らさないと、貯金は減るだけ。外食をしない。旅行に行かない。ギャンブルをやらない。趣味に金をかけない。サブスクを契約しない。インターネットや携帯キャリアも安い所を使う。自転車や徒歩で移動する。健康に留意して医療費がからないよう努力する。
既然收入比在职时少了，不削减开支的话，存款就只会越来越少。不外出吃饭、不去旅行、不碰赌博、不在爱好上花钱、不办订阅服务。网络和手机都用最便宜的套餐。出门靠自行车或步行。尽量注意身体健康，努力不花医药费。
焦らないことが一番重要です。70歳を越えてくると、欲しい物、やりたいことが段々となくなって来ます。健康で、一日が何事もなくすごせれば満足できるようになります。それと、人生100年時代と世間では言われていますが、男性のほぼ85％は、82歳までに亡くなるそうです。健康で、ガンにもならず、認知症にもならず、一日が何事もなくすごせれば、幸せだと感じましょう。それでも心配なら、健康なうちは、働いていれば、きっと不安は解消するでしょう。
最重要的就是别着急。人一旦过了 70 岁，想要的东西、想做的事情，都会慢慢变少。只要身体健康、平平安安过完一天，就已经很满足了。而且，虽说现在都在说 “人生百年时代”，但实际上，大约 85% 的男性都会在 82 岁之前离世。没病没灾、不得癌症、不患上认知症，能安稳度过每一天，就该觉得幸福了。就算心里还有不安，只要在身体还健康的时候好好工作，那些焦虑，自然都会慢慢消散的。
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バブル前までならともかく、今や中流では老後の生活はギリギリですね。世帯年収が1000万円を軽く超えていなければ老後は大変です。だから今や子育て期間の収入減が怖くて子供を積極的には作れません。もはや子供は夫婦2人だけでは無くて国が育てる必要に迫られているのでは。学費や給食費だけで無くてもっとたくさんの公的援助が必要ですね。それこそ3人目を産んだら祝い金300万円とか。これからの少子化を考えたらそこまでしないと日本が滅びそうです。
泡沫经济时代之前还另当别论，可如今就算是中产，晚年生活也只能勉强维持。家庭年收入要是轻轻松松超不过 1000 万日元，老了之后日子会非常难熬。所以现在，大家都害怕育儿期间收入减少，根本不敢主动生孩子。如今已经不是只靠夫妻两人就能养孩子的时代了，国家必须出面承担养育责任。不光是学费、餐费，还需要更多的公共补助。比如说，生第三个孩子就直接给 300 万日元祝贺金之类的。考虑到日本今后的少子化问题，不做到这种程度，国家真的要走向衰败了。
tokei
66歳を迎えます。年金は少ないですね。物価高騰、自分と妻の医療費、親の介護費と医療費にお金がかかるので生活が不安です。４月から新しい仕事に就きますが、時給は当たり前ですが安いです。自分の経験から若い方々に申し上げたいのですが、大変でも貯金や個人年金などで老後に備えましょう。本当に大変ですよね。
我今年 66 岁了，养老金真的很少。物价飞涨，我和妻子的医疗费，再加上父母的护理费、医药费，到处都要花钱，生活过得很不安。从 4 月起我要找份新工作，不出所料，时薪很低。我想以自己的经历告诫年轻人：就算再辛苦，也要靠存款、个人年金等为养老做好准备。老了以后真的太难了。
sec********
日本の「老後中流」はすでに「貧困」ということです。普通に考えても、今の大企業の「大卒初任給は30万円」が珍しくない時代です。そんな時代に「年金は17万円」が中流だとすれば、それだけに依存する生活なら困窮するのは当然のことです。毎月の生活が苦しいのは貧困そのもの。これほど具体的な数字が示されていなくても、40年前には「年金だけでは生活は苦しくなる」と言われていました。だから、自分のような経済に鈍感な者でも20代から個人年金を始めたのです。今にして思えば、「公的年金、企業年金、個人年金」の最低3本の柱がなくては「老後中流」とは呼べないということだったのだと思います。「ふざけるな！」という言葉は、そのことに気づかないふりをしてきた自分自身にこそ、言わなくてはいけない言葉だったということです。
日本所谓的 “晚年中产”，其实早已等同于 “贫困”。就算用常识想想也明白：如今大企业里，大学毕业生起薪 30 万日元都不算稀奇。在这样的时代，如果养老金只有 17 万日元还叫中产，那只靠这笔钱生活，陷入穷困是理所当然的。每个月过得捉襟见肘，这本身就是贫困。即便没有这么具体的数字摆在眼前，40 年前就有人说过：只靠养老金，晚年生活会很艰难。所以就算是我这种对经济不敏感的人，也从 20 多岁就开始买个人年金了。现在回想起来才明白：公共年金、企业年金、个人年金，没有这至少三根支柱，根本称不上什么 “晚年中产”。那句“别开玩笑了！”
dgr*****
同業者の職人系ブルーカラーの1人親方自営業の方はは65歳過ぎても、バリバリ稼せいでいる。 腕もあり信頼されていて客も付いているのだろうと思う本人は辞めたくても、取引先から仕事以来が来るから辞め時が分からんって言ってる仕事覚えるのは大変だが、老後の事も考えるとブルーカラー職も悪くないと思う物価高で毎月17万の年金だけでは生活は厳しい時代だと思う中には、現役時代に社会保険入っておらず国民年金だけの方もいるし、その方達はかなり厳しいと思う
我有个同行，是手艺人类型的蓝领个体户，就算过了 65 岁，依然还在拼命赚钱。手艺好、人也靠谱，自然有稳定客源。他本人其实想退休，可客户和合作方一直找上门，连自己都不知道该什么时候收手。学手艺确实辛苦，但考虑到晚年生活，蓝领技术工种其实也不差。如今物价飞涨，每个月只靠 17 万日元养老金过日子真的很艰难。还有些人，工作时没加入社保，只交了国民年金，他们的日子就更是难上加难了。
fam********
別に細かく見ればやりくり出来る話を絶望とか末路、悲惨など安易に書きすぎだと思う。この記事の人より貯蓄がなく現役時代の年収も少ない人等は山程いる。その人等はこの記事に合わせると絶望を越えているがそれらが日々餓死したりしている記事があるだろうか?結局普通に暮らしている話にまだ見ぬ可能性の部分で、可能性の低いこともプラスして将来不安も足して絶望だ、悲惨だと言い出す。ネットの記事ってこんなのばかり。不安性障害の人らを一般化して、似たような人らの共感で成り立つ。で毎日缶コーヒー飲む程度の話で贅沢だと騒ぎ出す。
我觉得没必要把明明稍微精打细算就能过下去的日子，动不动就写成绝望、末路、凄惨之类的。比这篇报道里的人存款更少、在职时年收入更低的人，多得是。要是按这篇文章的说法，那些人早就该超出绝望了，可你见过他们每天饿死街头的新闻吗？说到底，不过是明明还在正常生活，却拿着一些还没发生、概率又很低的事，再加上对未来的不安，就开始喊什么太绝望了、太惨了。网上的文章全都是这种调调。把有焦虑障碍的人的状态普遍化，靠处境相似的人抱团共情来博流量。结果就连每天喝罐咖啡这种程度的小事，都有人嚷嚷着太奢侈、活不下去。
tat********
この記事にある様に、年金生活に入ると現役時代以外の生活レベルになるのは当たり前と言う事を若い間から理解していないと対応出来なくなる。年金で不十分ならアルバイト等して働いて収入を得るか、資産運用するか、貯蓄を切り崩しが生きるか？になる。いずれの選択をするしろ、年金生活に入る前に準備が必要で、先々を計画しておかないと対応出来ない。また病で計画が狂うことも想定しておかないと面倒な事になる。老後生活は健康、金、生き甲斐が軸になるから、その準備をして臨むしかない。
就像这篇报道里写的那样，一旦开始靠养老金生活，生活水准降到在职时以下是理所当然的事。如果年轻时不早点明白这一点，老了就会手足无措。养老金不够的话，出路无非就这几条：打零工继续赚钱、做资产运作，还是靠吃存款过日子？无论选哪条路，都必须在领养老金之前就做好准备，不提前规划未来，到时候根本应对不来。而且还要考虑到生病会打乱计划，不事先想好，到时候会很麻烦。晚年生活的核心就是：健康、金钱、生存意义，只能围绕这三点做好准备，去迎接老年生活。
yyg********
同い年ですね。夫婦生活者ですが、年金、貯蓄も平均的な者ですけど、月に10万円のアルバイトをしています。アルバイト、釣りの予定、外食、コンサート、旅行等、問題は夫婦の健康ですね。アルバイト先に気兼ねしながら安い海外旅行が一番の楽しみ。アジアなら５万から10万程度で行けます。現役世代なかなか旅行に行けなかったから、楽しいですよ。足腰弱くなったら国内旅行だねと夫婦で言っています。5万から10万円程度のアルバイトなら、嫌なら辞めても良いし、現役のような奥歯を噛み締めることもない嫌なら辞めてもという気楽さが良いですね。現職時代とは違う価値観、人間関係を楽しみつつ、お金はいろいろな遊びに使う。社会とのつながりもありアルバイトで働きがいもあるし健康なうちは今の生活を続けたいと思っています。
我们是同龄人呢。我和老伴一起生活，养老金和存款也都只是平均水平，现在每个月还打份工，能赚 10 万日元左右。生活就是打工、钓鱼、外出吃饭、看演唱会、旅行……对我们来说，最大的问题就是夫妻俩的身体。一边顾及着打工的地方，一边去趟便宜的海外旅行，就是我最大的乐趣。去亚洲国家的话，5 万到 10 万日元左右就能成行。年轻上班的时候总也去不了旅行，现在真的很开心。我和老伴还说，等以后腿脚不行了，就在国内转转。每个月赚个 5 万到 10 万日元的兼职，不想干就可以辞，不用像上班时那样咬牙硬撑，这种轻松感真的很好。和在职时不一样的价值观、人际关系，都让我觉得很快乐，钱也都花在各种玩乐上。打工还能保持和社会的连接，也有工作的价值，只要身体健康，就想一直这样生活下去。
pap********
確か平均は15万とどこかで聞いた事が有りますからまだ私の様な平均値から見るとまだ良い方かも知れませんしまだその下も居ます。もちろん貯蓄が無い人も居ます。賃貸の人も居ます。持ち家なら住宅の修理費は致し方無いでしょうね。後は売却して公営住宅に住むか。まだまだ仕事を続けるか。私は持ち家なし貯金なしですから70中場まで働か無ければその先がと思います。
我记得在哪里听过，养老金平均大概是 15 万日元。这么看的话，我这种情况可能还算好的，比我低的人也大有人在。当然也有人完全没存款，也有人还在租房住。有自住房的话，房屋维修费也是没办法的事。接下来要么卖掉房子住公营住宅，要么就继续工作。我既没房也没存款，所以只能想着，必须工作到 75 岁左右才行。
KIDOL
貯蓄がある程度あるようですので、余裕のある今のうち、そしてまだ若いうちに、積極的に使うべきだと思います。そうして動いた経験は、年を重ねてからの充実感として残りますし、仮に人生の終盤を迎えるとしても、納得のいく気持ちで区切りをつけられるのではないでしょうか。今の100万円というお金も、10年後、20年後には物価の上昇や年金のさらなる減少によって、生活費としてはほんの数か月分にしかならない可能性があります。それであれば、100万円、200万円を使ってでも自分の可能性を広げるためのアクティブな終活や挑戦に投じた方が、結果的に意味のある使い方になると思います。
既然有一定存款，我觉得就该趁现在手头宽裕、身体还硬朗的时候，主动去花、去体验。这些行动留下的经历，会随着年纪增长，变成你内心的充实感。就算到了人生最后阶段，也能带着满足感，好好为人生画上句号。现在的 100 万日元，等到 10 年、20 年后，受物价上涨、养老金进一步缩水影响，可能只够当几个月的生活费。既然如此，哪怕花个 100 万、200 万日元，用来拓展自己的可能性，积极规划晚年生活、去尝试想做的事，到头来才是更有意义的花钱方式。
wgr********
厳しいかも知れませんが、平均的なサラリーマンで、他に備えをしていなければ、こうなるのは仕方ないと思います。66歳会社員ですが、30代でいくつかの個人年金に加入し、65歳まで払って来ました。先は長いと思っていましたが、いつの間にか受給できる年齢になりました。終身年金に入っていたので、月当たり10万円以上受給できる見込みです。
这话或许听起来很残酷，但我觉得，普通上班族如果没做其他准备，落到这般境地也是没办法的事。我今年 66 岁，还在当公司职员。30 多岁时就投保了好几份个人年金，一直交到 65 岁。那时候总觉得养老还很遥远，不知不觉就到了可以领取年金的年纪。因为买的是终身年金，预计每个月能领到10 万日元以上。
ひまじん
現役時代よりも収入が少ないのだから、出費を減らさないと、貯金は減るだけ。外食をしない。旅行に行かない。ギャンブルをやらない。趣味に金をかけない。サブスクを契約しない。インターネットや携帯キャリアも安い所を使う。自転車や徒歩で移動する。健康に留意して医療費がからないよう努力する。
既然收入比在职时少了，不削减开支的话，存款就只会越来越少。不外出吃饭、不去旅行、不碰赌博、不在爱好上花钱、不办订阅服务。网络和手机都用最便宜的套餐。出门靠自行车或步行。尽量注意身体健康，努力不花医药费。
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